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投稿指南- 2008-09-11 19:49:54幼儿期的健康饮食指导和选择食物方法
- 幼儿体重的增加每年约为2～3千克，身长第2年增加11～13厘米，第3年增加8～9厘米。幼儿能独立行走，活动量大大增加，语言智能发育也加快。因此这时期对营养的需要仍相对较多。饮食主要特点为：从婴儿期以乳类为主食过渡到以谷类为主食，并加入蛋、肉、鱼、菜等混合食... [阅读全文]
- 来源：成才网作者：草根点击：0评论：0
- 2008-08-04 11:06:25宝贝营养谷物类辅食——燕麦
- 父母需给宝宝挑选营养丰富且易于消化吸收的食物，燕麦便是一个不错的选择。 在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成... [阅读全文]
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- 2008-07-20 21:56:28过分食用盐对宝宝的现在危害介绍
- 军军到医院体检，竟查出血压偏高。父母并没有高血压，也不肥胖，真是令人费解。大夫追问了军军的三餐情况，原来，军军口味重，偏爱咸食，经常是大人觉得味道可以了，他仍觉得淡，还嚷嚷着加盐或酱油。由此看来，军军的血压升高，乃是长期吃盐过多惹下的麻烦。 ... [阅读全文]
- 来源：作者：木易点击：0评论：0
- 2008-07-20 21:54:46适合宝宝的夏季几种食物介绍
- 炎热的夏季，火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家就不妨多吃。 最佳调味品——醋 ... [阅读全文]
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- 2008-07-08 22:35:37甜食过量的儿童往往智商较低
- 现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。 长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物... [阅读全文]
- 来源：三九健康网作者：点击：0评论：0
- 2008-06-10 21:24:52适合孩子夏天食用的水果介绍
- 夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢? 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。... [阅读全文]
- 来源：成才网作者：点击：0评论：0
- 2008-06-09 10:41:48如何给宝宝选择适合的蔬菜？
- 如今，蔬菜在人们日常膳食中所起到的作用得到了前所未有的肯定，对于正在快速长身体的孩子来说，蔬菜更是不可或缺。现在，越来越多的人选择到超市买菜了。那么，在超市里选购蔬菜要注意些什么呢？高级营养师王琦老师为你讲述其中的技巧。 蔬菜选购 选深绿色叶... [阅读全文]
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- 2008-06-09 10:33:36儿童吃水果可以代替吃蔬菜吗？
- 蔬菜和水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是蔬菜在膳食中占有更重要的位置。 而儿童往往又不喜欢吃蔬菜，这样就有很多的家长让孩子来吃水果，认为水果可以替代蔬菜的营养。这样的想法是否是可行的呢？下面... [阅读全文]
- 来源：成才网作者：木易点击：0评论：0
- 2008-06-09 10:31:33蔬菜的营养保留之留住维生素篇
- 蔬菜是我们获得维生素的重要来源。据研究，成人每天至少要吃200克—500克蔬菜，才能保证摄入足够的营养。但是，蔬菜在加工、烹调过程中，由于方法不当往往会造成大量的营养损失。怎么做才能最大限度地保存蔬菜中... [阅读全文]
- 来源：成才教育网作者：木易点击：0评论：0
- 2008-06-09 10:30:15蔬菜浅色宜生吃 深色宜熟吃
- 多年以来，人们都反复强调，蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解：生吃蔬菜不会带来营养素的损失，还能最好地保存其中的活性物质。然而，熟吃蔬菜是否就完全不可取呢？其实，只要烹调合理，熟吃蔬菜也有其益处，未必像某些人想象的那样，营养素“全军覆没”，甚... [阅读全文]
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- 2008-06-05 22:37:53教你给宝宝补钙健康食谱
- 面对铺天盖地的钙剂广告，父母花费了大量的金钱，却收效甚微，因为不同钙剂的吸收和其吸收机理、服用时间、方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关系。 我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相... [阅读全文]
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- 2008-06-05 22:32:30常喝鲫鱼汤让宝宝不咳嗽
- 宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。在医书《本草拾遗》中就有鲫鱼头“主咳嗽”一说。 方法是，... [阅读全文]
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- 2008-06-05 22:21:56宝宝过多地吃肉和蛋也不好
- 孩子生长发育特别需要大量优质蛋白质以构成机体的组织，所以在小儿的饮食中必须有肉和蛋。但是，就像人不吃饭会饿死，吃多了也会撑死一样，小儿不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了对他们的生长发育非但没有好处，还会有许多弊端。 (1)当大量的肉和蛋... [阅读全文]
- 来源：39健康作者：本站信息员点击：0评论：0
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